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潇洒走一回的Blog

夫英雄者,胸怀大志,腹有良谋,有包藏宇宙之机,吞天地之志者也!

 
 
 

日志

 
 

养生有道——九种体质您是哪种  

2012-12-30 19:11:48|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        王琦,男,北京中医药大学教授,博士生导师国家重点学科《中医体质学》学科带头人。享受国务院特殊津贴国家级名老中医,英国皇家医学会会员。国际中医体质研究会主席。从事临床、科研、教学工作30余年,第一次明确提出中医体质学说概念,将中医体质学分化成一门独立的学科,并对奠定中医男科学理论体系和对中医藏象学理论的构建与完善做出了重要贡献,中医腹诊学创建人。获国家科技进步奖等奖励20余项,创编著作50余部,2千万字。作品被翻译成英、法、日、韩等多种文字,具有国际影响力。
        第一种体质是气虚体质,好比这个人气虚了,体现为气不足,不够用。第二种,阳虚体质,包括怕冷不耐寒。第三种,阴虚体质,怕热,老是口渴口干,体现为有很多内热。第四种,湿热,就是你一开始讲到的吃了火锅容易长包这类人。第五种,痰湿,就是肥胖的,脑门油乎乎的那种。第六种,瘀血的人,脸上有钞票纹,身上容易长斑,舌下静脉容易瘀紫发暗。还有一种体质,特禀体质,特殊的,容易过敏,起荨麻疹等等的过敏性体质。第八种,气郁体质,容易郁闷的,抑郁的人。还有一种健康体质平和质,也不偏于阳也不偏于阴,身体处在1个平衡状况,体质状况非常好。我们刚才说了九种,我们可以用两句话来归纳综合,亿万苍生,人有九种,一种平和,八种偏颇,一种是平和的,另外八种阳虚阴虚气虚痰湿湿热血瘀特禀,还有1个气郁体质,加起来一共是九种,一种平和八种偏颇。
每种体质各有其典型特点
  一、平和型 精力充足 身心健康
  平和体质顾名思义不偏不倚,平和体质的人精力很充足,身子骨儿的外表也不很胖也不很瘦,而且性格是比较开朗的,很少抱病。拿世界卫生组织1个定义:什么叫健康,实际健康就是平衡状况,健康就是不仅是身体没有疾病,而且有完满的精神状况,要是身体杠杠的,但是很容易生气、急躁或者是跟周边的人都处不来就不叫健康,不叫平和状况。所以平和状况就是,要是你的心理遭到了挫折,遭到了这样那样的困难,你都能够应对社会、应对自然,这种人可以想象出来是1个什么样的人。身心健康,这就是平和体质,所以在外表看起来平衡平和,精力很充足,心里面素质很好。
  二、气虚型 疲乏、气短、自汗
  气虚指的是它的能量好像比别人低落了,好比说,说话没劲,低声低气的,他说话时别人都要侧着耳朵听、说话声音很低;话说多了气虚,爬三四五层楼就开始气虚哮喘,但不是哮喘病,而且这类人的耐力很差,容易出汗感冒,甚至更严重的气虚导致胃下垂、脱肛等疾病。气虚体现的状况是容易疲乏无力,上班回家躺在沙发上要先猫1个小时,要不然缓不过劲来,这种人就是气虚的典型体现。.
  三 阴虚型 口燥咽干 体型瘦
  阴虚的人一般性子比较急,偏于体形瘦的人,所以俗话说阴虚火旺,火旺的人他的性子比较急恨不得三天的事情一天半就把它做完了,口干舌燥,脸上老是冒火,走到哪儿都爱灌一瓶水,1个特点就是缺水,口唇干、皮肤干,大便干。口干唇干皮肤感口渴等等都是水不够了,所以阴虚了火旺。干巴巴的,缺乏津润。
  四、阳虚型 怕冷 手足不温
  第四种是阳虚,夏天怎么摄生的问题,实际上这个就得讲阳虚的问题。现在在中国、日本等国家都遇到这么1个情况,很多小女孩或是老夫人来找我们看病,看什么,就怕冷,迄今空气温度3七、 38度时照样穿羽绒服,羽绒服里面再穿1个棉袄,棉袄里面再穿两件毛衣,毛衣里面再穿秋衣,刚说的这种是典型的阳虚型。通常这种体质的人,夏天通常为穿长袖长裤,里面还有1个肚兜,不能吹空调,一进空调房间里面就要拿披肩披上,遇到冷的冰箱就会拉肚子,阳气不够。