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夫英雄者,胸怀大志,腹有良谋,有包藏宇宙之机,吞天地之志者也!

 
 
 

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中医教你“拉伸筋骨” 锻炼到身体每个部位  

2013-12-30 14:32:12|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!通过以正确的方法拉伸,每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔韧度,还能减肥瘦身。总之,随地拉伸好处多!

每天上班面对着电脑工作,坐久了难免会腰背僵硬,看久了难免会头昏脑胀,现在就向大家介绍几个简单的拉伸筋骨的养生动作,让大家在休息的时候能够伸展筋骨,释放压力!准备好了吗?

 

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